МСТ МАСЛО КОКОСА
-
Масло МСТ (англ. MCT Oil) – это особый вид диетического жира, который впервые был обнаружен в 1950-х гг. и использовался в медицине для лечения пациентов, не способных усваивать обычные жиры. MCT - это аббревиатура, слово, образованное начальными буквами английского названия Medium Chain Triglycerides (Триглицериды Средней Цепи, или среднецепочечные триглицериды). Синоним слова «триглицериды» – это «жиры». Таким образом, особенность МСТ масла – наличие особой формы жирных кислот – среднецепочечных триглицеридов.
До начала 1980-х гг. среднецепочечные триглицериды можно было получить в небольших количествах с пищей: в составе молока, сыра, сливочного масла, кокосового и пальмового масел. Однако, в конце 1980-х гг. был разработан процесс производство масла МСТ в больших количествах для терапевтических целей. Поэтому сегодня оно активно используется не только в диетологии и фармацевтике, но и в спорте и в сфере красоты.
-
Жиры (триглицериды), содержащиеся в пищевых продуктах, состоят из жирных кислот - углеродных цепочек различной длины. Название ТРИглицерид означает, что в каждой молекуле жира присутствует ТРИ жирные кислоты.
Триглицериды с длинной цепью содержат больше всего атомов углерода. Они также наиболее распространены. Такие жирные кислоты в большом количестве содержатся в растительных маслах (например подсолнечном), мясе, рыбе, молочных продуктах, орехах и семенах. Обычные жиры (длинноцепочечные триглицериды) не растворимы в воде. Они проходят сложный процесс переваривания и быстро откладываются в виде жира.
МСТ триглицериды со средней длиной цепи в основном содержатся в кокосовых орехах и ядрах пальмовых плодов - костянок. У МСТ более короткие углеродные цепи. Более короткая цепочка имеет большое значение, поскольку это означает, что наш организм может переваривать MCT иначе, чем обычные жиры и масла. МСТ растворимы в воде. В результате они легко всасываются в кровь, быстро метаболизируются для получения энергии и редко откладываются в виде жира.
-
Существует очень много жирных кислот с разной длиной цепи, все они могут входить в состав разных триглицеридов, но только 4 жирные кислоты относятся к среднецепочечным:
- Капроновая кислота (С6). Эта жирная кислота представляет собой бесцветную маслянистую жидкость с запахом, напоминающим козий сыр. В природе она содержится в животных маслах и жирах, таких как молоко и сливки, и в растительных продуктах, таких как ваниль и кокос.
- Каприловая кислота (С8). Эта жирная кислота представляет собой маслянистую бесцветную жидкость с легким горьковатым запахом. В природе она содержится в молоке животных и растительных маслах, таких как кокосовое и пальмоядровое.
- Каприновая кислота (С10). Эта жирная кислота имеет белую кристаллическую структуру и обладает слабовыраженным запахом, напоминающим запах козьего молока. В природе она содержится в молоке животных, кокосовом и пальмоядровом маслах.
- Лауриновая кислота (С12). Эта жирная кислота имеет белый порошкообразный вид и запах, напоминающий запах лаврового листа или растительного масла. Эта жирная кислота содержится в молоке человека, коз, коров и других млекопитающих. Она также содержится в различных растительных продуктах: кокосовом молоке и масле, лавровом и тыквенном масле.
И только 2 жирные кислоты - каприловая (С8) и каприновая (С10) входят в состав триглицеридов МСТ масла. Лауриновая кислота (С12) исключается потому, что она ведет себя в организме как обычные длинноцепочечные жиры. Капроновая кислота (С6) содержится в сырье для производства МСТ масла в минимальных количествах, менее 1%, к тому же у неё неприятный запах и вкус, поэтому её тоже удаляют.
-
Существует всего 2 источника промышленного производства МСТ масла - это кокосовое масло и пальмоядровое масло.
Кокосовое масло делают из белой мякоти кокоса — копры. В этом масле содержится до 18% среднецепочечных триглицеридов (имеется ввиду только каприловая (С8) и каприновая (С10) кислоты), это самое высокое содержание МСТ среди всех масел вообще. В связи с тем, что растут такие пальмы только в прибрежных регионах тропической и экваториальной зоны, количество и размеры плантаций для промышленного производства достаточно ограничены, процесс производства более традиционный, экологичный и трудоемкий, часто без использования достижений химической промышленности, а стоимость такого масла высокая.
Пальмоядровое масло делают из ядер плодов масличной пальмы, содержание среднецепочечных триглицеридов в нем меньше, чем в масле из кокоса - до 11%. Несомненным преимуществом пальмоядрового масла является его цена. Масличные пальмы неприхотливы к почве и растут в глубине материков и островов на огромных плантациях. Пальмовое и пальмоядровое масла производятся в огромных количествах и продаются по низкой цене. В производстве часто применяются современные химические технологии (разные растворители и т.д.), позволяющие увеличивать производительность и "выход" готового продукта.
Неочищенные пальмоядровое и кокосовое масла - это смесь из разных жиров, длинноцепочечных и среднецепочечных триглицеридов, у них разные температуры плавления, поэтому при комнатной температуре эти масла находятся в полутвердом состоянии.
-
Для того, чтобы выделить из пальмоядрового и кокосового масла жидкое МСТ масло применяется фракционирование. На специальном промышленном оборудовании масло нагревается и полностью расплавляется. Затем при его постепенном охлаждении сначала отделяют и фильтруют (или центрифугируют) фракцию МСТ масла, которое остается жидким при комнатной температуре, потом выделяют фракцию длинноцепочечных жиров, которые при комнатной температуре остаются твердыми. МСТ масло более чем на 93-95% состоит из 2-х жиров (среднецепочечных триглицеридов): каприловой (С8) и каприновай (С10) жирных кислот в соотношении примерно 60:40. Остальные 5-7% составляют другие жиры - в основном длинноцепочечные.
По составу жиров пальмоядровое МСТ масло и МСТ масло из кокоса практически идентичны, отличия не очень значительны, но есть. В МСТ масле из кокоса может быть немного больше более полезной каприловой (С8) кислоты и соотношение каприловой (С8) и каприновой (С10) жирных кислот будет ближе к 65:35. Кроме того, в пальмоядровом масле может быть больше примесей длинноцепочечных триглицеридов (от 5 до 7%) и остатков химических растворителей, которые используются на начальных производственных этапах.
Эти отличия по составу плюс более традиционные способы производства, которые не оказывают на природу такого губительного воздействия, как производство пальмоядрового масла, в результате привели к тому, что кокосовое МСТ масло считается более экологичным и ценным продуктом.
-
МСТ масло в чистом виде в природе не существует, среднецепочечных триглицеридов мало и они всегда смешаны с обычными жирами - в кокосовом, пальмоядровом масле или в молоке, сырах. Развитие технологий позволило человеку выделить из обычных продуктов этот суперпродукт не изменяя химически молекулы жиров, сохранив их такими, какие они есть в природе. Можно сказать, что МСТ масло - это масляная эссенция, этакое супермасло, очищенное от обычных и не всегда полезных жиров и масел. Оно имеет несколько очень важных отличительных особенностей:
- МСТ масло состоит только из насыщенных жирных кислот, устойчиво к окислительнию, может долго храниться (до 3-5 лет) и практически не прогоркает, поэтому не требует добавления никаких химикатов (консервантов, антиоксидантов, витамина Е и т.д.) для улучшения сроков хранения.
- МСТ масло устойчиво к высоким и низким температурам, хорошо переносит транспортировку при температуре от -30 до +50 градусов по Цельсию, что в российских экстремальных условиях позволяет сохранить высокое качество и все его потребительские свойства.
- МСТ масло обладает низкой вязкостью, поэтому его удобно дозировать при помощи механических дозаторов-помп.
- МСТ масло практически бесцветно, не имеет вкуса и запаха, обладает низкой аллергенностью, поэтому идеально подходит для использования в качестве основ для изготовления лекарств и витаминов.
- И, наконец, МСТ масло растворяется в воде, хорошо смешивается с любыми продуктами, быстро всасывается и не откладывается в виде жира, поэтому имеет огромные перспективы в лечебном, диетическом и спортивном питании.
-
1. ВСАСЫВАНИЕ И МЕТАБОЛИЗМ ОБЫЧНЫХ ЖИРОВ
Подавляющее большинство жиров и жирорастворимых соединений всасывается в кишечнике путем образования мицелл. Мицеллы (уменьшительное от лат. mica «частица, крупинка») - это частички микроскопического размера, которые состоят из молекул жира (липидов) и молекул других жирорастворимых веществ, например витаминов D3 или К2. Мицеллы из молекул жира образуются самостоятельно при обязательном присутствии желчи и ферментов поджелудочной железы. Мицеллы легко проникают в клетки кишечника, где разрушаются и освобождают липиды, которые лимфой переносятся в жировую ткань. В клетках жировой ткани примерно 40% липидов остается в депо, а остальные 60 % поступают в кровоток и в клетки организма, где используются для строительства клеточных структур и для выработки энергии.
2. ВСАСЫВАНИЕ И МЕТАБОЛИЗМ МСТ МАСЛА
Молекулы жиров небольших размеров - среднецепочечные триглицериды, которые находятся в МСТ масле кокоса, всасываются по-другому, "ускоренным" способом. Особенность этих триглицеридов в том, что они могут растворяться в воде и для проникновения в клетки кишечника им не нужны мицеллы. Вторая особенность заключается в том, что из кишечника эти триглицериды поступают не в лимфу, как большинство жиров, а напрямую в кровь и переносятся прямо в печень и клетки других органов, минуя этап попадания в жировое депо. Клетки органов используют МСТ для выработки энергии, а в клетках печени среднецепочечные триглицериды превращаются в кетоны и используются для питания мозга.
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МСТ МАСЛА
Основным преимуществом масла MCT является его способность улучшать усвоение питательных веществ. В отличие от длинноцепочечных жирных кислот, MCT быстро всасываются в кровь, обеспечивая более быструю доставку необходимых питательных веществ в организм. Такое быстрое усвоение повышает биодоступность жирорастворимых витаминов (например, витаминов D и К) и других питательных веществ, что делает МСТ масло перспективной транспортной системой для многих биологически активных веществ. Кроме того, МСТ масло оказывает следующие полезные воздействия на организм:
-
Способствует здоровью мозга, улучшает память
Исследования показывают, что среднецепочечные триглицериды (МСТ) помогают улучшить когнитивные способности и память. Это связано с тем, что МСТ в печени превращаются в кетоны, которые служат альтернативным источником энергии для мозга. Показано, что МСТ улучшают обучение, обработку информации и память у пациентов с болезнью Альцгеймера легкой и умеренной степени тяжести (1), а также улучшают когнитивные способности у людей с диабетом, склонных к гипогликемии (2) и улучшает поведение детей с аутизмом (3).
-
Наполняет энергией и повышает выносливость
Многие люди, Ð